Чай и газированная минералка – борцы с жаждой

Очень эффективно помогают бороться с жаждой газированная минералка или несладкий теплый чай. Газировка (подслащенные и подкрашенные напитки к ней не относятся!) подходит по 2м причинам: в ней много полезных минеральных веществ, а их потерю в жару нужно активно восполнять, и в ней содержится углекислый газ, который способен быстро доставлять воду к внутренним органам человека.

Кстати, при сильном потении, из организма выводится и немалое количество солей. Апатия, желудочные спазмы, слабость – первые признаки обыкновенной солевой недостаточности, предотвратить которую поможет питье обычной подсоленной водички (не больше 5 грамм соли на литр). Газированная минералка здорово пригодится будь вы в душном городе, отдыхая в анапе джемете или у себя на даче — обязательно спрячьтесь от солнца в тень и выпейте воды.

Что касается теплого чая, как ни странно это звучит, он является самым лучшим источником прохлады. Многие в это, конечно, не верят, но это правда. Фишка в том, что такой чай усиливает потоотделение, и соответственно, вызывает охлаждение покровов кожи. К тому же чай, как известно, выводит токсины и обладает так называемым антиоксидантным действием. Не зря таджики утоляют жажду именно горячим чаем. В общем, если у вас есть под рукой теплый чай или газированная минералка, считайте, от жары будете спасены.